Camina para reducir el riesgo de sufrir enfermedades

Pasar varias horas en la oficina o delante del ordenador suele ocasionarnos tensiones en diferentes zonas del cuerpo como el cuello, la zona lumbar y los hombros adems de acortamientos musculares en la zona del pecho y la cadera.

Por definicin el HIIT significaHigh Intensity Interval Training, es decir,Entrenamiento Intervalo de Alta Intensidad, sta forma de entrenamiento cardiovascular combina intervalos de ejercicios de alta intensidad con intervalos de ejercicios de baja intensidad o de descanso total. read more